Блог практичного психолога Горбуновой Наталі Валеріївни ЗДО 439

  Профілактика емоційних станів Мета заняття: навчитися робити добро та пам’ятати свої добрі справи, розвиток уваги до оточуючих, виховання дисципліни, творчої уяви, вміння співіснувати поряд з іншими дітьми, допомагати та розуміти інших. Матеріали: папір та ручка. Заняття онлайн за посиланням о 10:00 https://us04web.zoom.us/j/79882473850?pwd=abG0q272aZG5dYLrbqF2x9S2KZqz0I.1 Вправа «Мої п’ять добрих справ» Кожен повинен пригадати 5 власних добрих вчинків.  Релаксаційна вправа «Хмаринки»  Дорослий пропонує уявити, що всі ми маленькі легенькі хмаринки. Нас гойдає вітерець: «Гойда-гойда!». Заплющити оченята. Визирнуло сонечко. Погладило вас по голівці, ручках, ніжках, обняло, пригорнуло. Вам тепло і затишно. Ви відпочиваєте, набираєтеся сил, щоб бути сильними, здоровими, розумними, веселими, добрими. Повільно розплющуйте оченята. Ви – молодці! Ви – найкращі!«До зустрічі!».

 Агресія дітей: причини  та профілактика Консультація для батьків  за посиланням о 14:30 ttps://us04web.zoom.us/j/73121348069?pwd=WeTw824i2wREbk5TML9lSknBhRuIhN.1%20 Ми обговоримо що таке агресія, критерії агресивності, які причини можуть спричинити агресію, напрямки корекції агресивної поведінки , як поводитись , щоб усунути агресію... Приєднуйтесь!

 Гра -медитація "Я -Море"                                       https://youtu.be/4SZI16iUrA Для того, щоб зробити цю вправу на зняття напруги, треба знайти тихе  місце, де разом з дитиною ви можете сісти на килимок, на підлогу, в позі лотоса, або просто простягнути ноги та опертися о стіну, або о щось інше, щоб спина змогла розслабитись. Пограйте в гру, закрийте очі та уявить , що ви знаходитесь поряд з морем- слухайте голос та уявляйте те, про що розповідають.

  Подолання та профілактика емоційних станів Мета заняття: навчитися слухати себе, співіснувати у злагоді з іншими, вчитися виражати себе суспільно-схвалюваними способами, тренуватися у вираженні знайомих емоцій. Матеріали: олівці, фломастери, папір.                                                    Арттерапія «Малюємо радість». Обговорення намальованого. Заняття онлайн о 10:45 за посиланням: ttps://us04web.zoom.us/j/73121348069?pwd=WeTw824i2wREbk5TML9lSknBhRuIhN.1%20

 Профілактика емоційних станів. Мета: забезпечення почуття комфорту, зменшення тривоги, розвиток позитивних емоцій; навчання навичок ауторелаксацї; встановлення тілесного контакту; формування здатності до емпатії, довіри, співпереживання, співчуття, встановлення довірливих відносин.  Заняття онлайн в зумі о 10:00 за посиланням: ttps://us04web.zoom.us/j/73121348069?pwd=WeTw824i2wREbk5TML9lSknBhRuIhN.1%20 Обладнання: клубок шерстяних ниток яскравого кольору. Вправа «Я – вітер» Діти зручно вмощуюються на килими, заплющують очі Психолог просить уважно слухати, що він буде говорити та уявляти себе вітром. «Я – вітер. Я легкий, ніжний, теплий. Я граюсь з квітами, я ніжно торкаюсь їх пелюсток. Я ховаюсь у вітах дерев і шурхочу листочками. Я вдихаю в себе чисте повітря ланів і стаю сильншим і добрішим… Мої крила легкі і великі. Я лечу над морем, піднімаюсь високо у гори і співаю на весь голос: «Я – вітер. Я швидкий, сильний, добрий вітер!» – повторюють голосно діти.

Заняття онлайн . Профілактика емоційних станів.  Мета заняття: розвиток емпатійних почуттів, творчої уяви, вміння співіснувати поряд з іншими дітьми, допомагати та розуміти інших, розуміти емоції. Заняття о 10:00  ttps://us04web.zoom.us/j/74053577239?pwd=NoY39bW9uwhy3cbQLk2bMQvca55rba.1%20 Рухлива гра «Море хвилюється…»  Знайому гру дещо змінено відповідно до мети тренінгу. Після того як ведучий порахував, діти завмирають у незвичайній позі: з певною емоцією. Треба вгадати  кого і в якому емоційному стані вона відобразила. Потім дитина сама пояснює, що хотіла зобразити (тому ця гра має ще й діагностичний характер). Вправа «Ласкаві імена» Дітям пропонується пригадати, якими пестливими іменами їх називають рідні, близькі люди та знайомі. Можна пригадати, в яких саме ситуаціях дитина найчастіше чує таке звертання до себе.

                                                                              

 Руханка "СНІЖИНКА" Казка для дітей та дорослих. Тих, хто чекає на повернення додому і не може жити, там де зараз)))) Далеко чи близько, давно чи недавно жила собі пташка. Жила вона не сама, а з іншими пташками в прекрасному лісі і чарівному гнізді. Любила пташка свій ліс, своє гніздечко. Але ліс той був у підніжжя вулкану. І одного ранку вулкан ожив. Лава потікла, каміння посипалося і вимушені були пташки летіти зі свого чарівного ліса.  Далеко відлетіли пташки. Оселилися в новому незнайомому лісі, з іншими птахами, які не розуміли співу нашої чарівної пташки.  Дуже вона сумувала. Не їла, не пила, зовсім змарніла і нічогісенько не хотіла робити. Іноді тільки плакала та лютувала.  Новини про вулкан приносили інші звірі та пташки, які теж тікали від каміння та лави.   І ось одного дня до чужинного лісу прилетіла мудра сова.  Та й каже.   ТРЕБА ЖИТИ. Здивувалась наша пташка. Я ж живу. Тільки не буду я тут співати, не буду нічого робити, бо це не мій ліс і я повернуся додому.  Т

 Заняття для профілактики психологічних станів Мета заняття: розвиток емпатійних почуттів, творчої уяви, вміння співіснувати поряд з іншими дітьми, допомагати та розуміти інших, розуміти емоції, виховання емоційно-вольового компоненту. Матеріали: тексти історій. Заняття онлайн об 11:00 ttps://us04web.zoom.us/j/73121348069?pwd=WeTw824i2wREbk5TML9lSknBhRuIhN.1%20 На занятті зробили психогімнастику, послухали історії та розібрали їх.   Психогімнастична вправа «Насупилися-посміхнулися»  Дітям пропонується зобразити на обличчі сум – насупитися, а потім – протилежну емоцію і посміхнутися. Відмітити, що краще зображувати, та, що приємніше. Вправа «Історії»  Зачитуються розповіді морального характеру, що трапилися з дітьми, кожна з них за своїм змістом відповідає певній моральній якості, яку повинні виявити та пояснити діти (модифікований варіант методики Г.Урунтаєвої та Ю. Афонкіної). Зміст історій. Історія 1. Мишко вийшов у двір, там малі діти гралися м’ячем, дівчатка – ляльками, а Юрко ката

  Етюд «Врятуй пташку» Мета: розвиток співчуття, співпереживання, емпатії у дітей.  «Уяви, що у тебе в руках маленька безпомічна пташка. Витягни руки долонями догори. А тепер зігрій її. Повільно,по одному пальчику склади долоні, заховай у них пташку, подихай на неї, зігріваючи своїм рівним, спокійним диханням, приклади долоні до своїх грудей, віддай пташці доброту свого серця дихання. А тепер розкрий долоні – і ти побачиш, що пташка радісно злетіла, посміхнись їй і не сумуй, вона ще прилетить до тебе».

  Профілактика емоційних станів Мета заняття: розвиток емпатійних почуттів, творчої уяви, вміння співіснувати поряд з іншими дітьми, допомагати та розуміти інших, розуміти емоції, виховання емоційно-вольового компоненту. Матеріали: тексти історій. Заняття онлайн о 10:00: ttps://us04web.zoom.us/j/73121348069?pwd=WeTw824i2wREbk5TML9lSknBhRuIhN.1%20 Психогімнастична вправа «Насупилися-посміхнулися» Дітям пропонується зобразити на обличчі сум – насупитися, а потім – протилежну емоцію і посміхнутися. Відмітити, що краще зображувати, та, що приємніше.

  Заняття з елементами арт – терапії для педагогів Мета: ознайомити учасників зі світом позитивних і негативних емоцій, сформувати бажання виявляти позитивні емоції, отримати можливість зрозуміти наскільки велику роль відіграють емоції в житті людини, збалансувати роботу півкуль головного мозку, здійснювати профілактику професійного вигорання. Обладнання: картинки із зображенням емоцій, манка, підкладка на стіл (аркуш А3 або плівка), аркуш паперу А4, кольорові олівц Заняття онлайн о 15:00   ttps://us04web.zoom.us/j/73121348069?pwd=WeTw824i2wREbk5TML9lSknBhRuIhN.1%20 Зараз я пропоную вам познайомитися з манкою. Насипте перед собою манку – візьміть стільки крупи, скільки хочете, покладіть руки на манку, занурте руки в манку перебирайте її віднайдіть той контакт з матеріалом, який буде вам приємним. Слідкуйте за своїми відчуттями приємно чи неприємно. Наберіть крупу в кулаки і спробуйте утримайте її. А тепер сильно зіжміть кулачки так а тепер поступово починайте розслабляти кулачки. Посип

  Психогімнастика для профілактики емоційних станів https://youtu.be/ZoGvWbMFgRA

 Вправи для зняття емоційної напруги Мета заняття: розвиток емпатійних почуттів, уваги до оточуючих, творчої уяви, вміння співіснувати поряд з іншими дітьми, допомагати та розуміти інших, розуміти емоції, виховання дисципліни, навчити неагресивних форм поведінки. Матеріали: папір, пластилін, м’які іграшки, скляночка крику тощо. Заняття онлайн:  ttps://us04web.zoom.us/j/73121348069?pwd=WeTw824i2wREbk5TML9lSknBhRuIhN.1%2

  Вправи для зняття емоційної напруги . Гра «Добра тварина» Мета: зняття напруження, формування почуття згуртованості групи. Хід вправи: Учасники стають у коло і беруться за руки. Психолог тихим голосом говорить:  Ми – одна велика, добра тварина. Давайте послухаємо, як вона дихає! А тепер подихаємо разом! На вдих – робимо крок уперед, на видих – 1 крок назад. Вдих – 2 кроки вперед, Видих – 2 кроки назад. Та не тільки дихає тварина, так само чітко і рівно б’ється її велике добре серце. Стук – крок уперед, стук – крок назад і т.д. ми усі беремо подих стукіт серця цієї тварини собі.» Заняття онлайн о 10:45 за посиланням:  ttps://us04web.zoom.us/j/73121348069?pwd=WeTw824i2wREbk5TML9lSknBhRuIhN.1%20

  Заняття з профілактики негативного настрою Мета заняття: розвиток емпатійних почуттів, уваги до оточуючих, творчої уяви, вміння співіснувати поряд з іншими дітьми, допомагати та розуміти інших, розуміти емоції, виховання дисципліни. Матеріали: перепустки до казки, олівці, текст казки. Заняття онлайн в 10:45 ttps://us04web.zoom.us/j/73121348069?pwd=WeTw824i2wREbk5TML9lSknBhRuIhN.1%20 Слухання казки з обговорення . «Сварка». Зміст казки. Зустрілися одного разу на лісовій галявині Зайченя та Ведмежатко. - Ведмежатко, давай гратися! – прокричало Зайченя у саме вухо Ведмежатку, стрибаючи від нетерпіння. - Давай, але в яку гру ми будемо гратися? - Давай я буду від тебе втікати, а ти мене наздоганяй, - сказало Зайченя. Почали вони гратися, але Зайчик так швидко втікав від Ведмежатка, що той ніяк не міг його наздогнати. - Ні, так не чесно, ти дуже швидко бігаєш. - Ні, це ти повзеш, наче черепаха. Розплакалося Ведмежа і від образи пішло додому. А Зайченя побігло далі по лісу. Прибігло воно до

  Як виявити психотравму. *Як виявити психотравму і яка допомога може знадобитися? Радить психоаналітик* Війна та переживання, пов'язані з нею, здатні запустити психічні зміни, що призводять до травматизації. Зокрема і ПТСР.  Узагальнено, травма – це реакція організму на певну ситуацію чи серію подій, які несли психологічну та/або фізичну загрозу життю людині. Однак психоаналітик Ольга Корбут говорить, що для розвитку травми часто достатньо і психологічного впливу. Водночас травма та стрес, попри наближеність цих станів, – не одне і те ж. Не кожна стресова ситуація обов'язково призводить до травматизації, якщо лише стрес не перетікає у хронічну форму (стрес без перепочинку). Водночас травма завжди супроводжується дуже сильним стресом, з яким раніше людина не стикалася і не могла жодним чином до нього бути готовою.  Що може відчувати людина, яка має травму? Зі слів психоаналітика Ольги Корбут, варто звернути увагу на:  🔸гнів і страх 🔸тривогу 🔸сором і провину 🔸сплутаність дум

 Психогімнастика для дітей раннього віку

 Мета заняття: розвиток емпатійних почуттів, уваги до оточуючих, творчої уяви, вміння співіснувати поряд з іншими дітьми, допомагати та розуміти інших, розуміти емоції, виховання дисципліни, навчити неагресивних форм поведінки. Матеріали: папір, пластилін, м’які іграшки, скляночка крику тощо. Заняття онлайн в 10:45 за посиланням: ttps://us04web.zoom.us/j/73121348069?pwd=WeTw824i2wREbk5TML9lSknBhRuIhN.1%20 Рольова гра «Хлопчики посварились»\ Діти перевтілюються під час гри у двох хлопчиків, які щойно посварилися: вони мають сердитий вигляд. Під час цієї вправи необхідно відпрацьовувати з дітьми найприйнятніші способи вираження своїх почуттів: висловлювати свої емоції словами, виражати гнів у формі гри – переносячи на гумові та м’які іграшки, подушки, «скляночки для крику» тощо.

  Пластичний етюд «Сонечко»    Мета: забезпечення почуття комфорту. «Від ласкавих імен стало тепло як від сонечка. Зараз ми всі станемо сонечками та зігріємо один одного». Заняття онлайн за посиланням об 11:00 :  ttps://us04web.zoom.us/j/73121348069?pwd=WeTw824i2wREbk5TML9lSknBhRuIhN.1%20 Вправа : «Я – маленьке сонечко. Я прокидаюсь, я вмиваюсь. Я розчісую свої промені і повільно піднімаюсь. Я – велика куля. В мені багато тепла і світла. Я – велике сонце. Я дарую своє тепло всім: небу, хмаринкам, річкам, полям, людям. Я видихаю тепло. Я перетворююсь на тоненький сонячний промінь. Я лечу до землі пірнаю в м’яку зелень листя, я купаюсь у хвилях моря, я граюсь у білій піні».

  «Моя найкраща риса» Мета заняття: розвиток емпатійних почуттів, уваги до оточуючих, творчої уяви, вміння співіснувати поряд з іншими дітьми, допомагати та розуміти інших, розуміти емоції, виховання дисципліни, навчити неагресивних форм поведінки. Матеріали: папір, пластилін, м’які іграшки, скляночка крику тощо. Заняття онлайн об 11:00: ttps://us04web.zoom.us/j/73121348069?pwd=WeTw824i2wREbk5TML9lSknBhRuIhN.1%20 Наші легені це кулька, коли ми вдихаємо – надуваємо кульку, а коли видихаємо – вона здувається. Надуваємо кульку найбільшу, яку можемо, не даємо їй здутися кілька секунд і здуваємо повільно. Ця вправа для покращення та подолання агресивних проявів та нормалізації стану.

  Яких помилок припускаються дорослі у взаємодії з агресивною дитиною Неможливо виховати всіх дітей милими, добрими та слухняними, проте й змушувати дитину відмовлятися від її власної особистості теж не слід. Щоб досягти мети, потрібна хороша порція здорової злості. Для цього слід навчити агресивних дітей висловлювати гнів у позитивний спосіб. Утім, такий варіант розв’язання проблеми батьки часто відкидають. Нерідко дорослі змушують дитину раннього віку витісняти агресивну частину її особистості й водночас занурюють її у світ щоденного насилля, яким наповнені мультики, серіали та телевізійні програми. Тож коли дитина дорослішає, її просто переповнюють жорстокість та деструктивні наміри. Натомість інші дорослі ламають дитячий характер й перетворюють дитину на маріонетку, що не має ані меж, ані цілей, ані прагнень. У майбутньому така дитина стає «вічною жертвою» й потрапляє в тенета співзалежності. Дайте  дитині  можливість свою агресію, перемістіть її на інші об'єкти. Дозвольте йому

  *«Обійманці»:* * _проєкт про близькість та відновлення після стресу для дітей та дорослих_*  ✅ 12 карток з зображенням обійм для різних дистанцій в контакті з описами дій; ✅ 12 розгорток для поробок, інструкція;  ✅ пакети стикерів з різними обійманцями для месенджерів (Viber та Телеграм), щоб надсилати обійми на відстані. ☝️Давно відомо, що близькість - зцілює. Саме близькі надійні стосунки допомагають розпочати процес відновлення.  🫂 Обійми - найпростіший спосіб тілесно наблизитися до іншого. Усім нам потрібна різна дистанція, яку враховують картки (див. опис).  ✂️ Поробки допоможуть задіяти моторику, і повернути відчуття кордонів (при вирізанні та розмальовуванні), одночасно активізувати та синхронізувати різні відділи мозку.  ➡️ Картки за допомогою гри допомагають фантазувати, обирати наосліп чи пробувати різні варіанти обійм, коли ви оберете доречний час.  ❓А які обійми зараз підходять тобі? 🔔 Проєкт створили: С.Ройз, Т.Стус, Р. та О. Марчишини, О.Ястремська,К.Костенко, Г.Титиш